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怎么知道自己适合喝什么茶？

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  • 医生 |

    / 整形美容科

    大家或许知道，不同体质的人要喝不同的茶，那么怎么知道自己适合喝什么茶呢？

    大家可以根据自身的情况来选择茶叶。在空气污染的场所工作可选择绿茶解毒，绿茶尤其适合炎热天气或被烈日晒伤后饮用；用脑过度者可选择绿茶、乌龙茶来提神醒脑；减肥及吃了油腻食物及饮酒后宜选择乌龙茶；希望减肥美容和延缓衰老者可经常饮用铁观音；运动或体力劳动之后宜选择乌龙茶、红茶来解渴并补充热量；体质虚寒者和老年人最适宜饮用红茶及普洱茶；醉酒后可饮用普洱茶来解酒；血压偏高、体形肥胖者适合饮用苦丁茶。

    不过，有些人不宜喝茶，尤其是浓茶，因为浓茶中的咖啡因使人兴奋、失眠，不利于休息；还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、加重心肾负担；浓茶刺激消化液分泌，不利于溃疡病的愈合；茶中鞣酸会抑制肠蠕动，加重便秘。绿茶中叶绿素、茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性，所以肠胃功能较弱的人应少喝。苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，所以老年人、女性经期和初产妇都不宜饮用苦丁茶。（ 来源：海峡都市报闽南版 ）

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