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黑枸杞能和红枸杞一起泡吗

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  • 医生 |

    / 整形美容科

    黑枸杞和红枸杞可以一起泡水，而且这样搭配养生效果更佳。

    1、各位都知道黑枸杞是不可以用开水泡的，过高的温度会破坏了黑枸杞的花青素的营养价值。所以想把黑枸杞红枸杞一起泡水喝，就要注意。

    2、在泡的时候红枸杞是要用开水泡的，所以在泡的时候先用开水吧，红枸杞泡十分钟，等到水温低于六度的时候，在放黑枸杞。这样的话就不会破坏黑枸杞的营养价值了。

    3、这里值得提醒的是，黑枸杞和红枸杞都是属于热性食物，正常情况下单独用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是现在使用黑枸杞，但是现在是用黑枸杞和红枸杞同时泡水喝。

    一般冲泡的时候，黑枸杞可以少放一点，十颗即可。一般不要超过这个量，否则会导致上火。

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