绿茶减肥经期要谨慎

　　绿茶可谓是一种跨国际的饮品，饮用绿茶除了可以修身养性的精神享受之外，绿茶对于人体的健康也是有着莫大的益处。喝绿茶能够减肥，所以不少女性都热衷绿茶。不过茶叶网网小编要提醒大家，绿茶虽然能够减肥，功效也比较显著，但是绿茶减肥的禁忌，大家还是要提防。

　　女性喝绿茶减肥，注重的是持之以恒。不少女性每天会坚持喝4杯绿茶，但是也是存在误区的，女性经期的时候要停止饮用绿茶。因为绿茶中含有咖啡因，淡其和茶多酚并存的时候，就会制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，让咖啡因的弊端不能在体内发挥。

绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。这些都是为什么饮用绿茶能够减肥的原理。但是女性在经期不宜喝绿茶，这是因为人体每天都有正常的铁元素流失，而女性处于经期铁元素会额外流失18-21毫克。

　　如果女性在经期喝绿茶，那么就会导致食物中的铁分子和绿茶中的鞣酸成分相结合，出现大量的沉淀物，导致了肠道粘膜对于铁分子的吸收。而且绿茶饮用越浓，含有成分越高，其阻碍作用就会越大，长此以往，反而会影响到正常的身体健康。