绿茶减肥真的管用吗？

市面上各种各样的减肥方法，有的能够见到成效，有的可能当时有效果，过后各种反弹，绿茶减肥法也是常常被提及的一种减肥法，但是真的管用吗？

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

　 具体有一些什么样的绿茶减肥法呢？下面给大家推荐一些方法：绿茶+优酪乳减肥法——汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。绿茶+苹果汁减肥法——将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

都是很简单的做法，还有绿茶柠檬汁减肥法等等，只要大家坚持绿茶减肥法，想必一定能够得到想要的体重，关键是就怕你没法坚持！