适合男性的10款补肾壮阳药膳

随着社会的发展，快节奏的生活和工作压力，导致很多男性出现肾虚的症状，肾虚就会导致男性性欲下降，不仅影响夫妻间的感情，也会对男性的身体带来一定的危害。而市面上男性壮阳补肾的保健品繁多，纷纷打着"壮腰补肾"、"补肾补精"的旗号。让肾虚男性很难选择到安全、无副作用、效果好又无依赖性的补肾保健品。其实，传统医学和现代医学都认为，男性肾虚是可以通过一些药膳方达到强精、壮阳和补肾等功效。下面就是几款适合男性壮阳补肾的保健药膳，希望帮助男性早日走出阳痿、早泄的阴影。

1、鹿尾羊肉汤

用料：羊肉一斤、鹿尾、熟附子、巴戟各八钱、杜仲五钱、生姜二片。

制法：羊肉洗净，切成小块，同三味中药及调料，加开水适量，用炖盅隔水炖三小时即成。

功效：温肾扶阳。

主治：肾阳亏损、性功能减退、骨痛腰酸、夜悄频多。集补虚之大成，为肾阳不足者之有效食物，疗效甚佳。

2、腰痛骨刺汤

用料：新鲜牛肉六两、海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。

制法：牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。

功效：壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。

主治：腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。

3、双鞭壮阳汤

用料：枸杞子10克、菟丝子10克、肉苁蓉6克、牛鞭100克、狗鞭10克、羊肉100克、母鸡肉50克、花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

制法：将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉;再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖。至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。