按摩可缓解孕吐

按摩可缓解孕吐

对于新手妈咪来说，孕吐是一个关卡也是很艰难的一个关卡，缓解孕吐有很多方法，但是按摩方法却不一定很多人都知道，就算知道也不清楚具体要怎么做，接下来小编就为大家介绍一下！

足底按摩基本手法：

1、用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1—3次。

2、轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3—5分钟，揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1—2次。

3、揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。

4、按压足部厉兑、隐白两穴10—25分钟。

另一种简单的穴位按摩法：

手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上)和足三里穴(在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助止吐。

用按摩缓解孕吐时一定要放松身心，相比其他方法按摩会更方便，孕妈妈们记得有时间就给自己按摩一下，也可以叫老公帮忙，效果挺不错的！但是饮食方面也是需要注意的，可以多去了解一些孕吐食谱！