避孕药危害很大，经常常吃避孕药需要补充如下营养

1、不适合应用避孕药的妇女：
患肝炎病症、慢性肾炎、心肌梗塞、心肺功能不全、尿毒症、血栓性病症、血液疾病、比较严重血压高、甲状腺囊肿功能较为亢奋、经量过少、肿瘤等病的人不适合应用避孕药。
哺乳期间妇女不适合应用棘籽避孕药，由于药丸中常含的雌性激素会抑止分泌乳汁。人流手术后最好是来过一次经期以后再应用避孕药。
2、服用避孕药后的副作用
可有相近怀孕初期样反映，雌性激素将会刺激性胃粘膜造成头昏、困乏、食欲不佳甚至恶心干呕。轻疾不需解决，坚持不懈1-三月后当然减低消退。重则可另外服维生素B6和山莨菪碱各10mg，每日3次，以缓解胃粘膜刺激性
3、内服避孕药后月经变少或停经：
一般药品抑止了生长激素代谢，潜代性对子宫壁起功效，因此口避孕药后月经量少，不需独特解决。
如服药后出現停经，则体现药品对下丘脑垂体一脑垂体轴抑止过多，应到医院体检，一方面清除怀孕，终止避孕药，另一方面在大夫具体指导下药物治疗或临时选用别的避孕措施。
4、漏服避孕药：
假如产生漏服，应在12小时内补服一次，以确保人体内药品浓度值，避免意外妊娠。
假如漏服1片之上并且超出12小时之上，那麼在补服这片药并按原先的方法和時间再次服用其他药丸的另外，在之后的七天内再加别的避孕方法。
常吃避孕药女士要填补什么营养成分?
一、维生素B6
极少数妇女在服药前期有相近妊娠反应，如恶心想吐、恶心呕吐、头晕目眩、总想睡觉、困乏等。服用维生素B6能够 缓解病症。此外，避孕药中带有的雌性激素可提升肝部谷氨酸新陈代谢，而维生素B6是谷氨酸新陈代谢中的一种辅酶成份。维生素B6欠缺就可防碍谷氨酸新陈代谢，随着还可造成中枢神经系统作用的阻碍。因此，有的妇女在服避孕药后会出現抑郁、消极、非常容易兴奋、情绪不稳定等主要表现。
食材中含维生素B6较多的有肉类食品、奶类、蛋类食品、蔬菜水果、麦芽糖、肝类、花生仁、酵母菌、葵花仁、香蕉苹果、谷糠等。
二、叶酸与维生素B12
服避孕药能够抑止十二指肠黏膜的叶酸融合酶，这类酶是肠胃消化吸收叶酸所必不可少的，酶少了，可造成叶酸欠缺。避孕药还会继续造成身体维生素B12的相对性欠缺，非常容易导致缺铁性贫血。
应宜多吃叶酸与维生素B12丰富多彩的食品类，如动物内脏、贝类、婴儿奶粉、鱼、蟹、鸡蛋黄、绿叶蔬菜、肉类食品、豆类食品、新鲜水果等。荼叶中含丰富多彩的叶酸与维生素B12，可常常泡饮。
三、维生素B2
服避孕药时间长了，一小部分妇女还会继续出現舌炎、舌炎或角膜炎、溢脂性皮炎等，这与维生素B2欠缺相关。
含维生素B2的食品类有动物内脏、豆类食品、蔬菜水果、壳子类（花生仁、葵花仁等）、蛋类食品、奶类等。
四、维生素C
长期性服药的妇女，非常容易产生静脉血栓堵塞病症，这与雌性激素相关，也与血中维生素C浓度值降低相关。
应多吃些新鲜水果、新鲜水果，如豆芽菜、番茄、橘子、大枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、青柠檬、草莓苗、酸枣、山楂果等。
有的妇女在服用避孕片后会出現阴道出血，时间一长也会导致缺铁性贫血。填补铁制是必需的，应多吃木耳、海带丝、发菜、海菜、平菇、蛋白质食物、血、肉、鸡蛋黄、大豆等食品类。
此外，有的妇女服药后偶有奶胀，哺乳期间妇女可有奶水降低，这时候可服用舒肝理气的药品，或者橘子、葵花仁、金桔饼、丝爪等有行气通脉功效之食品类。也一些服药妇女会出現血压升高等状况，高血压时饮食搭配宜口味淡，多素食、少吃肉、多喝粥，少使用烧炙、油炸的烹饪方法。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花脑汤等可常喝。
如服药后白带多，可相互配合吃山药、伏苓、荷兰豆、莲籽、银杏果、意苡仁、豇豆、黑豆、木耳、豆角、胡桃肉、牡蛎干、龟肉、莴笋等。