婴幼儿近视的锅我们不背！美国眼科学会权威“洗冤”
不过，也有妈妈仍然很担心，看电子屏会不会导致孩子近视啊？还举例说，自己家孩子就爱凑到电视机跟前看，都说小宝宝眼睛还没发育好，这样真的没问题吗？
还有妈妈回忆起自己小时候写作业，常被父母怒吼“坐起来一点！凑那么近，眼睛还要不要了！”甚至从自己一步步变近视的“惨痛”经历推测，自己当年就是上学看书看太多，才近视的？！
没有谁愿意自己家孩子水晶般清澈纯净的眼眸，架上一副眼镜。妈妈们为了保护孩子的视力也是绞尽脑汁：限制看电视、听说这个那个可以补眼睛就赶紧买来给孩子吃……
那么除遗传因素外，预防孩子近视的关键在哪里？“吃胡萝卜补眼睛”这样的坊间传言究竟靠谱吗？我们研究了AAO（美国眼科学会）和AAP（美国儿科学会）的相关资料，发现不少流传已久的说法原来都是保护孩子视力的误区！一起来看看吧！
看电子产品会导致近视吗？不会！
在AAP最新的关于婴幼儿电子产品使用指南里，谈到了电子产品可能带来的健康和发展隐患，然而通篇没有提到电子产品会对孩子的视力有不良影响。
但是AAO也指出，长时间盯着电脑电视屏幕看，眨眼次数不足，会导致眼睛发干发痒，甚至视力模糊。运用简单的20-20-20原则就能很好地缓解眼部疲劳：每近距离看20分钟，就花20秒时间，远眺20英尺（大约6米）之外的地方。
看电视不会导致近视，AAO甚至说，近距离观看电视也不会直接导致近视。孩子在近距离看电视的时候，不会像大人一样容易感到眼部疲劳，所以他们很容易形成近距离看电视的习惯。随着年龄的增长，这样的习惯会慢慢消失。
少看书看电脑能预防近视吗？不是！
前面说了，书籍和电子产品本身都不会直接导致近视，所以光靠减少看书看电脑也无法降低近视的概率。
排除遗传因素，预防近视的真正关键在于：是否有足够的户外活动时间！
台湾的一项研究表明，当孩子每天有80分钟的户外活动时间，近视的可能性将大大降低。美国的一项研究则更为明确地指出：每周户外活动时间每增加1个小时，近视的可能性将降低2%。近视的孩子比视力正常孩子每周的户外活动时间少3.7个小时。
所以，如果让孩子少看书看电脑，但是不把节省出来的时间用于户外活动，对预防近视还是毫无用处。
丹麦的研究人员发现，日光照射对孩子的眼睛发育有直接影响，在分组试验中，接受日照最少的孩子近视的概率最高。所以，让孩子走到户外，接收到阳光照射，比在家做眼保健操或者闭目养神要有效得多。
不过我们也不能过分神化户外活动的作用，目前的研究表明充分的户外活动能够更好地预防近视，但并没有证据表明户外活动能够在已经近视的情况下帮助孩子提高视力。另外，户外活动时也要注意防晒，防止紫外线对眼睛的伤害。
吃胡萝卜炒猪肝能预防近视吗？是的！
在童年的记忆里，大人总是耐心十足地劝孩子吃一道菜——胡萝卜炒猪肝，因为据说动物肝脏和胡萝卜都是对眼睛极好的。的确，胡萝卜里类胡萝卜素对夜间视力有很大帮助，动物肝脏也能补充维生素A，有助于维持视力。
但是！护眼食物不仅仅这一道菜，平衡膳食才是更有效的办法。AAO推荐了四类对视力有益的食物，用这些食物给孩子做更好吃的护眼美食吧。
1. 深绿色蔬菜，例如羽衣甘蓝、菠菜、生菜、芜菁叶。它们能够提供叶黄素和玉米黄素，防止角膜老化，降低白内障的风险。
2. 深海鱼类，例如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼。它们能够提供丰富的Omega-3脂肪酸，防止年龄增长带来的黄斑性病变。
3. 柑橘类水果，例如橙子、葡萄柚、柠檬。它们富含维生素C，帮助维持正常的视力功能，并防止年老后的视力退化。
4. 各种豆子，例如黑豆、腰豆、花生。它们富含锌，帮助保护眼睛不受光线刺激的伤害。
戴眼镜会导致孩子依赖眼镜吗？不会！
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